Con este post queremos exponer la relación que existe entre fisioterapia y envejecimiento activo, pues la fisioterapia, además de repercutir positivamente en la salud, logra que las personas mayores tengan una vida más activa, más segura y más participativa en la sociedad. Por otro lado, se busca evitar por encima de todo la pérdida de las capacidades motrices, logrando así tener una mayor independencia en el mayor número de ámbitos posible.
El pasado 1 de Octubre fue el día internacional de las personas de edad, designado en 1990 por la Asamblea General de las Naciones Unidas. Con esta conmemoración la ONU busca empoderar a las personas mayores en todos los ámbitos del desarrollo. También promueven políticas y programas públicos que se centren en las personas de la tercera edad, para que éstas permanezcan más tiempo activas dentro de la sociedad.
Cabe destacar que nuestra población mundial está sufriendo un cambio demográfico: la población de personas de la tercera edad ha ido en aumento y se pronostica que para el año 2050 superará a la de niños. Una de las causas de esto es el aumento de la esperanza de vida, lo que provoca que la tendencia sea cada vez más, a llegar a edades más longevas. Sin embargo, una buena vejez debe ir acompañada de un cuidado adecuado de la salud en las etapas vitales anteriores (infancia, juventud y edad adulta).
Los trastornos crónicos repercuten negativamente en la salud física y emocional de los mayores y ponen obstáculos sobre muchos ámbitos de su vida. Frente a esta situación, la fisioterapia contribuye a que este segmento de la población pueda participar de la vida social y familiar con mayor calidad de vida. Podemos decir que la fisioterapia no tiene límites de edad, ya que se adapta a las necesidades motoras de cada persona y a sus condiciones físicas, convirtiendo la fisioterapia y envejecimiento activo en dos conceptos esenciales para conseguir una buena calidad de vida.
Fisioterapia y envejecimiento activo: sus beneficios
A nivel más específico, la fisioterapia puede ayudar a varios niveles:
- Cardiovascular:
- Prevención y/o mejora de las condiciones cardio-respiratorias.
- Mejorar enfermedades cardio-vasculares.
- Ayudar a reducir la hipertensión arterial, la arteroesclerosis.
- Músculo – esquelético:
- Disminuir el grado de dolor.
- Disminuir la rigidez articular, mejorando la flexibilidad
- Mejora y disminución de la osteoporosis.
- Mejora de la sintomatología artrósica y artrítica.
- Mejora la movilidad.
- Potenciación muscular, aumentando la masa muscular.
- Funcional:
- Mantenimiento, restauración y/o reeducación de funciones de la vida diaria.
- Mejora de la calidad de la marcha.
- Mejora del equilibrio, la coordinación y la propiocepción.
- Prevención de incontinencias urinarias.
- Proporcionar seguridad en la realización de actividades de la vida diaria.
- Mejora de la ergonomía.
- Psico-social:
- Mejora de la autoestima y de la confianza en sí mismo.
- Estimulación a nivel cognitivo.
- Mejora de la capacidad de atención y concentración.
- Mejora de la sensación de bienestar y calidad de vida.
Con el fin de conseguir todos los beneficios descritos anteriormente, el fisioterapeuta, hará uso de técnicas específicas de rehabilitación y de un programa de ejercicio físico como medio de prevención o ralentización del envejecimiento.
El fin que persigue la fisioterapia y envejecimiento activo, es mantener las capacidades físico-funcionales y cognitivas por el mayor tiempo posible, para ofrecer a las personas, un estado de bienestar y confort, reduciendo la invalidez y dependencia y proporcionándoles la máxima calidad de vida. En conclusión, podríamos decir que la fisioterapia es un medio muy eficaz para ralentizar, en la medida de lo posible, el envejecimiento de las personas. Si eres una persona mayor o cuidas a alguien que lo es, nuestros fisioterapeutas podrán ayudarte obtener el apoyo y la orientación que necesitas.
Nuestro servicio
En clínica Ecofisio contamos con servicio de fisioterapia, puedes obtener más información el siguiente enlace:
También puede interesarte el proyecto «En buena edad» de la Junta de Andalucía, donde ofrecen información, herramientas y diferentes recursos dirigidos a promover la salud, la participación, la seguridad y el aprendizaje de la población más mayor.
